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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
