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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
