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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
