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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的...
