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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
