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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
