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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避免(mian)(mian)對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
