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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
