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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
