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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
