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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
