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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
