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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
