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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
