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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
