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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的...
