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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
