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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
