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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的...
