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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
