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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
