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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由的活(huo)動，避免(mian)你的身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
