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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
