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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
