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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
