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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個(ge)人的身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于(yu)高大的...
