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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
