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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
