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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
