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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
