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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
