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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的活動，避免你的身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
