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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身材選擇瑜伽(jia)健身球的大(da)小，瑜伽(jia)健身球的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健身球更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的...
