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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
