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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
