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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
