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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健身球的(de)大小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健身球更適合(he)于高大的(de)...
