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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
