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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
