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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
