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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
