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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
