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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有的人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
