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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
