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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
