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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造成過(guo)大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的(de)...
