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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
