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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健身球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球更(geng)適合于高大(da)(da)的(de)...
