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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的...
