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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
